Máma pauza

Máma mámám — deník mateřství

Proč pauza? Prostě protože proto – každý si ji zaslouží. I mámy.

poslední článek

Kdo je Máma?

S třicítkou na krku, a miminkem v náručí. Unavená, ale šťastná, se proplétám strastmi i krásami mateřství.

Máš to podobně? Pojďme sdílet.

  • Dnes prostě jen “buď”. Ostatní přijde samo.
  • I krátká pauza dokáže udělat divy.
  • Káva chutná i vlažná, hlavně když je klid.
  • Nemusíš všechno – stačí něco.
  • Dýchej zhluboka. Dnes to půjde.
  • Tvoje jemnost vykazuje tolik síly.
  • Miminko tě nepotřebuje dokonalou, ale přítomnou.
  • Máš dovoleno zpomalit.
  • I malý úsměv se počítá.
  • Každá cesta začíná malými krůčky.
  • Jsi dobrá máma právě teď.
  • Když nejde plán, vždy máš náruč.
  • Káva + pět minut = malý svátek.
  • Včera už bylo. Dnes máš nový pokus.
  • Ztiš hlas v hlavě, ztiší se i den.
  • Požádej o pomoc – je to moudré.
  • Méně je dnes více.
  • Spánek přijde, láska už je.
  • Dovol si být unavená.
  • Dnes zkus jen jeden úkol.
  • Děkuji si za drobnosti.
  • Srovnávání krade čas – tvůj příběh je jiný.
  • Ticho je taky péče.
  • Uprav očekávání, ne lásku.
  • Nejsi sama – mnoho z nás to má stejně.
  • Zpomal svůj dech, srdce bude následovat.
  • Když se nedaří, obejmi sama sebe.
  • Už nikdy nebudou tak malé, jako právě nyní.
  • Děláme to pro ten úsměv.
  • Umíš to. Po svém.
  • Klid začíná v nádechu.
  • Dnes bude stačit poloviční tempo.
  • Odlož perfekcionismus na poličku.
  • Úsměv je nakažlivý.
  • Všechno má své fáze. Tohle je jen další z nich.
  • Ticho vypadá pro každého jinak.
  • Na každém dni najdeš něco dobrého.
  • Některé dny musíš jen přežít – a to stačí.
  • Všechno nemusí být hned.
  • Něžně, ne rychle.
  • I kdyby jen pět minut – pro tebe.
  • Tvůj rytmus je správný.
  • Pláč neznamená selhání. Každý občas potřebujeme uvolnit emoce.
  • Dnes si připomeň, že jsi statečná.
  • Péče o sebe je péče o všechny.
  • Odlož telefon, nadechni se.
  • Dnes poděkuj za to, kde jsi.
  • Dovol si změnit plán.
  • Můžeš říct „ne“.
  • Zakonči svůj den vděčností za ty malé věci.

Vítám Tě :)

Každý den přináší nové výzvy. Jejich pokoření vyžaduje spoustu sil. Odkud ale brát, když každý den naléváš lásku, pochopení a podporu do hrníčku malého stvoření (nebo více malých stvoření) a už Ti žádná navíc nezbývá?

Zkus některý z těchto tipů:

Dej si pět dřepů, když budeš s miminkem přecházet z místnosti do místnosti. Prokrví se Ti končetiny, mozek bude chvíli přemýšlet nad tím, jak ty dřepy bolí… A dítě to bude bavit!

Jdi k zrcadlu. Usměj se na miminko, usměj se na sebe.

Podívej se z okna do dálky. Kam jen dohlédneš – čím dál se můžeš podívat, tím lépe. Tvůj mozek se přepne z tunelového vidění.